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アロマルーム | 華乃雫 |  |
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芳香浴 |
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ハーブは濃縮された精油よりも香りなどがまろやかなので、敏感肌の人や妊娠中の人でもアロマテラピーが楽しめます。 芳香浴では、ハーブをポプリやリース、ピロー、サシェ、シューズキーパーなどにしても楽しめます。 サシェやシューズキーパーには殺菌、防虫、消臭効果があるハーブを使用し、精油を少量落とすとよいでしょう。 ポプリを楽しむ ポプリは香りや色、形のいい草花や果皮、木片などを乾燥させてブレンドしたものです。 部屋の芳香剤にしたりサシェに入れて匂い袋にして楽しみます。 ピローやサシェを楽しむ お好みのドライハーブをブレンドして布に詰めたピローは、心地よい眠りと、すっきりとした目覚めにも役立ちます。 小さな木綿の袋に好みのドライハーブを詰めたサシェは車の中に置いたり、携帯にも便利です。 リースを楽しむ 永遠の愛や勝利のシンボルなどの意味をもつリースは、インテリアとして人気があります。 フレッシュハーブでテーブルリースを作った後、乾燥させて壁に飾ることもできます。 
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入浴 |
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ハーブを使うアロマバスは、精油のような即効性には劣りますが、時間をおけばおくほどエキスがでてきます。 精油に比べて穏やかなので、妊娠中や肌の弱い人も利用できます。 ハーブはドライで１回５〜１０ｇ、ひとつかみ程度が目安です。袋(お茶パック)に詰めて使用します。
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| ハーブティー |
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精油は飲むことはできませんが、ハーブはお茶で楽しむことができます。 ハーブティーは、香りや風味を楽しみながら成分を身体に取り入れましょう。 また同じハーブでも、ドライとフレッシュでは香りが違います。 フレッシュが楽しめる季節には、フレッシュを楽しむのもよいでしょう。 ドライハーブを使う 1.ティーポットにハーブを入れる。 一人分はティースプーンに山盛り1杯を基準にします。 2.ティーポットに熱湯をいれる。 沸騰したてのお湯をティーポットに注ぎます。 3.蒸らす。 ティーポットにふたをして、3〜5分間蒸らします。 実や根などは、5〜6分間蒸らします。 4.ティーカップに入れる。 人数分、入れる時はお茶の濃さを均一にするために、 少しずつ順番に注ぎます。 5.飲みやすくする。 甘味をつける時は、ハチミツやジャムなどを入れると飲みやすくなります。 フレッシュハーブを使う 1.ティーポットにハーブを入れる。 一人分はティースプーンに山盛り2〜3杯を基準にします。 (ドライハーブの2〜3倍) ハーブは、手で細かくちぎります。 2.ティーポットに熱湯をいれる。 沸騰したてのお湯をティーポットに注ぎます。 3.蒸らす。 ティーポットにふたをして、3〜5分間蒸らします。 実や根などは、5〜6分間蒸らします。 4.ティーカップに入れる。 人数分、入れる時はお茶の濃さを均一にするために、 少しずつ順番に注ぎます。 5.飲みやすくする。 甘味をつける時は、ハチミツやジャムなどを入れると飲みやすくなります。
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