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アロマテラピーとは
芳香植物から抽出したエッセンシャルオイル(精油)を用いて、
リラクゼーションやリフレッシュなどが楽しめます。

自然植物が生み出す芳香の成分を利用し、身体や精神の不調を改善し、
正常な健康を取り戻す役割を担うものでホリスティックな観点から、
美と健康を増進するために人間が生み出した自然療法です。

疲れた時には、甘くてやわらかい香りをかぐと、なんとなく元気になったり、
気分が悪いときにはスッとする香りのお茶を飲むことで回復できたりします。

深いリラクゼーションを促し、疲れた心と身体を癒し、
自己回復機能を高めてくれます。
ハーブと精油の関係
芳香植物、ハーブの香りは、精神面と肉体面のどちらにも働きかけます。
ハーブの揮発性の有効成分を抽出したものが精油(エッセンシャルオイル)です。
そこには、ハーブのもつ成分が凝縮されています。

ハーブを使ったいろいろな健康法は、民間療法として昔から存在します。
作用が穏やかであり、クラフトやお茶にして楽しむこともできます。
自分で育てたハーブを使えば、より身近に感じるでしょう。

精油は、ハーブの芳香成分を濃縮しているため、
取り扱いには多少注意が必要ですが、初心者でも手軽にアロマテラピーに使えること、即効性があることが特徴です。
用途や気分によって、ハーブと精油を使い分けましょう。
アロマテラピーのしくみ
香りは鼻から脳の中枢であり、ホルモンや免疫系の分泌を促すように指令を出す働きのある、大脳辺縁系へ届きます。
そして、心身に働きかけます。肉体的には、免疫系やホルモンの分泌を
コントロールする部分にアクセスし、精神的には、記憶や感情、情動にたずさわる場所に関わります。

また、同じく鼻を経由して肺に届き、そこから血管を通って全身に香りの成分が運ばれていきます。

皮膚を通して毛細血管に吸収され、体液の流れにのって芳香成分が器管や組織に拡散されます。
そして、体内に入った芳香成分は、やがて尿や汗、呼吸を通じて最終的には排出されます。